La pleine
conscience
au quotidien
Professeur de yoga et de danse, je propose des cours et des ateliers de yoga et de danse à Paris et Issy-les-Moulineaux. En yoga, mon approche est basée sur l’anatomie fonctionnelle, la philosophie et la méditation. En danse, j’utilise le mouvement pour développer l’expression corporelle et artistique.
Découvrez mon parcours et ma philosophie de vie :
Me connaître
Mes cours
Mes cours de Yoga
Un voyage profond vers intérieur : La prise de conscience de vos sensations, de votre corps physique, de vos émotions, de votre mental…
Que ce soit en yoga dynamique (Hatha/Vinyasa) ou doux (Yin yoga), j’intègre une série de postures (asanas), des exercices de respiration (pranayamas) et de la méditation. Chaque cours est une invitation à l’introspection et au retour vers l’essentiel pour trouver l’harmonie, la sérénité et le lâcher-prise.
Mes cours de Salsa
L’expression de soi à travers le mouvement, c’est ce que représente la danse pour moi. A travers cet art, nous partons à la connaissance de notre corps en l’explorant et en développant l’expression qui nous correspond. Qualité du mouvement, fluidité , dynamique et technique ; c’est ainsi que mes cours sont structurés.
Cours particuliers/Événements
Danse, yoga ou un mix des deux 🙂
Je m’adapte à vos envies et à vos besoins. Mon approche du yoga est très fonctionnelle et elle respectera votre corps, je vous guiderai vers la compréhension de votre morphologie pour adapter votre pratique et la rendre personnalisée. En danse, nous ciblerons ensemble les points faibles à travailler.
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Le Yoga & moi
Le Yoga est un chemin vers le connaissance de soi.
Cette pratique ancestrale nous permet de voyager vers notre monde intérieur pour apprendre à se connaître, à s’accepter et à s’apprécier. A chaque séance, on apprend à se connecter à notre souffle, à observer la fluctuation du mental, à se détacher de nos émotions, à accueillir nos sensations et à se rapprocher de l’expérience de l’instant présent.
Chaque étape nous apporte plus de conscience, plus de présence et plus de simplicité. Grâce à une pratique régulière, on tend progressivement vers un équilibre et une harmonie intérieure.
La Danse & moi
La danse est l’expression la plus profonde de notre être intérieur. Elle nous apprend la discipline, la rigueur, le partage et la créativité.
C’est un instrument de connaissance de soi et du monde, un langage universel, un moyen de communion et de communication privilégié.
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