Éveillez,
Transformez,
Rayonnez !
Je suis Ines, professeur de yoga passionnée par la méditation, la philosophie et l’anatomie, et je souhaite partager avec vous ce qui a été la clé de ma propre transformation.
J’ai découvert cette discipline en 2012 dans une période de ma vie où j’avais besoin d’une véritable révolution intérieure, et c’est donc naturellement que je me suis tournée vers le bien-être et les outils de la connaissance de soi.
Ces techniques, pratiquées avec beaucoup de régularité et de rigueur, m’ont offert une seconde vie, celle où je vis en pleine presence et en harmonie avec mon Soi.
Découvrir mon parcours
Mon approche
Tout d’abord, je propose un yoga pour tous. Nous avons tous un corps différent, une histoire différente et un chemin différent. Mon enseignement part de vous et a pour objectif de s’adapter à votre besoin.
Mon approche repose sur 3 piliers principaux :
– L‘anatomie fonctionnelle qui m’aide à adapter le yoga à chaque corps et à chaque morphologie.
– La méditation et le pranayama (techniques de respiration) qui permettent de travailler sur le mental et le corps énergétique.
– La philosophie du yoga qui permet de donner du sens à sa pratique et de comprendre ce que nous faisons sur le tapis et en dehors.
En savoir plus
Quel yoga ?
J’enseigne le yoga dynamique (Vinyasa et Hatha yoga) et le yoga doux (Yin yoga) dans un cadre bienveillant et professionnel.
Quel que soit le type de pratique, je construis la séance en respectant les 3 piliers de mon enseignement et en utilisant les outils proposés par le yoga : les asanas (série de postures), les pranayamas (exercices de respiration), la méditation et la relaxation. L’objectif est de créer un voyage profond vers votre monde intérieur pour retrouver l’harmonie, la sérénité, le lâcher-prise… Et avec de la régularité, une véritable transformation intérieure !
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Les bienfaits du yoga sont indéniables. Au-delà de la pratique posturale, le yoga est un véritable art de vivre qui agit sur tous nos corps :
– Hygiène du corps physique : Renforcement et souplesse
– Apaise les agitations du mental et réduit le stress
– Développe la proprioception et améliore la concentration
– Augmente la capacité respiratoire
– Favorise la détente et participe à l’équilibre du système nerveux autonome
– Développe la capacité de discernement
Ce que je propose
Je propose des formats différents afin de vous permettre d’explorer la pratique en fonction de vos besoins et de vos envies :
– des cours collectifs et réguliers pour construire et développer sa pratique.
– Une plateforme en ligne pour pratiquer de manière autonome et sans contraintes.
– des cours particuliers ciblés sur un besoin spécifique (gestion du stress, apprendre à méditer, travailler sur le souffle et installer une pratique de pranayamas, comprendre et approfondir la pratique posturale…).
– des ateliers spécifiques pour approfondir des notions complexes et pour affiner sa pratique.
– des retraites pour vivre l’expérience yogique pendant quelques jours.
Ils en parlent
Inès est faite pour enseigner. Elle partage sa passion pour le yoga avec bienveillance, douceur et professionalisme. Chacun de ses cours m’aide à me recentrer, m’écouter, m’accepter mais aussi à me renforcer, tout en sérénité. Merci pour ça Inès. En bonus, musique et huile parfumée… N’hésitez pas !
Excellent !
YogiDancer propose des cours et ateliers de yoga qui allient mouvement et apaisement mental. Son enseignement permet d’approfondir notre connaissance de la pratique (mouvements et énergie), et de mieux comprendre le pourquoi du yoga, au-delà de l’activité posturale.
Ses ateliers m’ont permis de redonner du sens à ma pratique, et ainsi retrouver le plaisir de retourner sur mon tapis. Merci !
Je recommande les cours de Yoga avec Inès ! J’ai pu suivre les 4 cours de fondation du yoga, une réelle découverte pour moi (philosophie et histoire du yoga, exercices respiratoires, les positions de bases). J’ai également pratiqué le yin yoga, une pratique douce avec toute la bienveillance d’Inès qui fait un bien fou !
Je sens une réelle évolution dans ma pratique. Foncez évoluer en toute sérénité !
Le blog : Au-delà des postures
Retrouvez moi sur Instagram
@yogidancer
[fts_instagram instagram_id=17841400720602816 access_token=IGQVJWSmRHNkozTzR6NW9qcHoxajdZANHZAWVkdxa1UybzZAvWlpjNUxKMmszWWVPU2VaTzc1ejdLUWFGVnFvSWYxZA1p0QTdjTUEyeC1ydktvZAUxJOGFxdUhWTzdpcVlaTUUxNkdlZAWVR pics_count=6 type=basic super_gallery=yes columns=6 force_columns=no space_between_photos=1px icon_size=65px hide_date_likes_comments=no]
Mentions légales
