15h-17h30 : ATELIER YOGA – LE POUVOIR DES TORSIONS (Café Aum)

Essorer, stimuler, drainer… on attribue souvent aux postures de torsion un effet detox ! 

Une torsion est une posture où on fait tourner la colonne vertébrale autour de son axe central. On pourrait visualiser dans ce mouvement un enroulement qui crée un effet compression/étirement dans la colonne et un auto-massage des organes internes.

Dans cet atelier, je vous propose d’explorer cette famille de postures et de comprendre son effet énergisant et stimulant.

Programme :

• Introduction théorique 
• Pratique dynamique autour des torsions
• Relaxation, pranayamas et méditation 

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux (sauf femme enceinte).