Les postures inversées nous offrent indéniablement un autre point de vue sur la vie. Elles nous permettent de changer de perspective et de renverser nos habitudes et nos repères.
Ces postures sont souvent impressionnantes et challengeantes mais le chemin vers leur réalisation nous apprend à approfondir notre proprioception, à développer la confiance en soi et l’humilité. On dit que lorsqu’elles sont pratiquées correctement, elles transforment le yogi sur plusieurs niveaux (physique, mental, psychologique, physiologique et énergétique).
Se déséquilibrer, brouiller ses repères, les inverser: c’est ce qu’on va aborder pendant cet atelier. Nos bras autant que les pieds jouent un rôle dans cette perturbation des repères. Avec douceur et bienveillance, on verra les différentes étapes pour expérimenter les équilibres sur les épaules et sur la tête.
★ Programme :
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-Introduction théorique
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-Séquence dynamique pour préparer le corps
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-Asana lab : focus sur sirsasana la posture sur la tête
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-Relaxation finale
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux (sauf femme enceinte). Vous n’avez pas besoin de savoir faire la posture sur la tête pour venir à l’atelier.
★ Quand : Le 3 juin entre 15h et 17h30 au Café Aum Issy
★ Tarif : 40 euros
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