ATELIER YOGA – OUVERTURE DES HANCHES

ll y a dans notre bassin un réflexe particulièrement archaïque et primitif, réflexe de protection dû au stress d’un danger physique. Ce même réflexe existe encore aujourd’hui dans nos vies sédentaires, stressantes et très yang. Une personne angoissée ou stressée va automatiquement contracter l’espace des hanches et y emmagasiner des émotions négatives. Et lorsque ce mécanisme se répète souvent, le bassin perd de sa mobilité et le blocage émotionnel peut avoir un impact sur la santé globale.

Lors de cet atelier, je vous propose d’explorer les hanches, espace sacré anatomiquement et énergiquement dans la pratique du yoga.

Programme de l’atelier :

• Introduction théorique
• Méditation sur le 2eme chakra Swadhisthana
• Pranayama
• Séquence yin-yang autour des hanches
• Relaxation finale

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux (sauf femme enceinte)
Tarif : 40 euros ou 2 crédits Café Aum
Réservation : contact@yogidancer.com ou 06.32.14.72.66