[COMPLET] ATELIER YOGA – EQUILIBRE & ANCRAGE

On parle de plus en plus de la capacité de s’ancrer mais qu’est-ce que l’ancrage et pourquoi est-ce « devenu » si important ?

Vous avez surement constaté que dans votre quotidien, vous êtes de plus en plus soumis à des stimulations du monde extérieur. Votre corps, votre mental et vos sens subissent constamment et peut-être inconsciemment des micro-stress chroniques : Notifications, mails, appels, tâches quotidiennes… 

Vous jonglez entre plusieurs vies sans prendre le temps de vivre vraiment. Il y a comme une sensation de passer à côté de l’essentiel.

Et finalement, l’ancrage c’est ce retour vers l’essentiel !

S’ancrer, c’est tout simplement sortir sa conscience de sa tête pour l’installer dans le corps, dans l’instant présent et vivre pleinement les expériences de la vie. Grâce à cette qualité, nous développons la capacité de prendre du recul et d’accueillir ce qui se présente à nous, dans le but de trouver la stabilité et l’équilibre tant sur le plan physique que psychologique. L’ancrage nourrit également un profond sentiment de sécurité et de confiance en soi, en la vie et en l’avenir.

Lors de cet atelier, je vous invite à explorer cette notion d’ancrage à travers le yoga.

Programme de l’atelier :

-Méditation sur le 1er chakra Muladhara

-Pranayama

-Séquence dynamique autour de l’équilibre et de l’ancrage

-Relaxation finale

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux (sauf femme enceinte)
Tarif : 40 euros ou 2 crédits Café Aum
Réservation : contact@yogidancer.com ou 06.32.14.72.66