Description

Selon les derniers sondages, 8 français sur 10 ont été confrontés au mal de dos. En effet, notre mode de vie actuel (bureau et téléphone) et la sédentarité en sont les principales causes.

Dans ce module, je vous invite à plonger au coeur d’une pratique consciente autour de la colonne vertébrale, axe principal de notre corps et clé de notre santé. La pratique du yoga est excellente pour le dos. Elle intègre des exercices de renforcement, d’assouplissement et d’allongement de la colonne vertébrale.

Nombre de cours : 5

Durée moyenne : Entre 20 et 40mn par cours

Accessoires : 2 Briques, une sangle, un bolster et une couverture

Niveau : Débutant+/Intermédiaire 

Intensité : 2