Description

La série Yin & Yang vous permettra de trouver un équilibre parfait entre effort et confort. Elle est constitué de 2 cours Yin et de 2 cours Yang :

• Dans les cours Yang, vous développerez votre force et votre équilibre à travers la pratique de l’effort et de la concentration. Ceci vous reconnectera à votre corps et libèrera la charge mentale.

• Dans les cours Yin, vous prendrez le temps de vous installer dans les postures et d’y rester pendant quelques minutes. Ceci vous reconnectera à votre monde intérieur et à l’instant présent jusqu’à trouver le lâcher prise.

Nombre de cours : 4

Durée moyenne : 45mn par cours

Accessoires : 2 Briques, une sangle, un bolster et une couverture

Niveau : Débutant/Intermédiaire 

Intensité : Entre 1 et 2