Description
La série Yin & Yang vous permettra de trouver un équilibre parfait entre effort et confort. Elle est constitué de 2 cours Yin et de 2 cours Yang :
- Dans les cours Yang, vous développerez votre force et votre équilibre à travers la pratique de l’effort et de la concentration. Ceci vous reconnectera à votre corps et libèrera la charge mentale.
- Dans les cours Yin, vous prendrez le temps de vous installer dans les postures et d’y rester pendant quelques minutes. Ceci vous reconnectera à votre monde intérieur et à l’instant présent jusqu’à trouver le lâcher prise.
Nombre de cours : 4
Durée moyenne : 45mn par cours
Accessoires : 2 Briques, une sangle, un bolster et une couverture
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Intensité : Entre 1 et 2