Description
La série Feel Good Vinyasa est constitué de 5 cours traditionnels de yoga vinyasa structuré de cette manière :
- Méditation
- Échauffements et salutations au soleil
- Séquence dynamique autour des asanas
- Savasana ou relaxation finale
Dans ce module, vous explorerez des pratiques énergisantes et detoxifiantes qui vous permettront de :
- Ancrer la synchronisation de la respiration et du mouvement
- Developper l’équilibre, la force et la souplesse
- Developper la pleine conscience
- Mieux comprendre les postures de yoga
Nombre de cours : 5
Durée moyenne : 1h par cours
Accessoires : 2 Briques, une sangle et une couverture
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Intensité : 2
