Module 1 : Introduction au Yoga

Module 1 : Introduction au Yoga

25,00

La série Introduction au yoga est le meilleur moyen de démarrer votre pratique sur de bonnes bases. Vous allez explorer les premières postures de yoga, les alignements, la respiration et la pleine conscience.

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Description

La série Introduction au yoga est le meilleur moyen de démarrer votre pratique sur de bonnes bases. Vous allez explorer les premières postures de yoga, les alignements, la respiration et la pleine conscience.

Avec ces 6 cours, vous profiterez des bienfaits du yoga et vous construirez des fondations solides pour votre pratique :

  • Comprendre la synchronisation de la respiration et du mouvement
  • Developper la force et la souplesse  
  • Comprendre les salutations au soleil
  • Développer la concentration et la connexion à soi

Nombre de cours : 6

Durée moyenne : 20mn par cours

Accessoires : 2 Briques

Niveau : Débutant 

Intensité : 1