Le Blog

3 Postures de yoga pour bien dormir

Notre rythme de vie s’accélère de plus en plus et notre énergie quotidienne varie d’un moment à un autre pour pouvoir répondre à nos besoins intérieurs et extérieurs. Nous jonglons donc entre des énergies Yin et Yang qui doivent être équilibrées pour que notre corps...

La hanche et ses mystères

La hanche est une zone complexe et mystérieuse. Elle représente le support du poids du corps et le membre de la locomotion et de l’orientation. Énergétiquement, on lui attribue souvent un pouvoir de protection et de sécurité. Dans cet article, je vous propose...

La respiration, un trésor qui anime discrètement notre vie

Aujourd’hui, je souhaite vous parler de la respiration. Je me suis rendue compte récemment que pour certains d’entre vous, respirer de manière consciente et profonde est un vrai challenge. Tout d’abord, respirer est la première chose que nous faisons lorsque nous...
Les chakras

Les chakras

Notre réponse au monde extérieur dépend de notre perception des choses et de nos schémas psychologiques développés suite à nos différentes expériences personnelles. Une grande partie de notre mémoire est constituée de notre mémoire épisodique qui fait partie de la...

Quel yoga choisir ?

Quel yoga choisir ?

C’est la première question qu’on se pose quand on souhaite démarrer le yoga.

En effet, lorsqu’on décide de prendre son premier cours, on se retrouve perdu face à la multitude d’offres et de styles : Hatha, vinyasa, yin… Quel yoga choisir ?

Asana, du corps physique vers l’harmonie de l’être

Asana, du corps physique vers l’harmonie de l’être

Asana est un terme sanskrit désignant une posture ou un exercice corporel et correspondant dans les Yoga Sūtra de Patañjali au troisième membre du Yoga. Asana traduit littéralement « le fait de s'asseoir » ou la « manière d'être assis ». Dans le Yoga traditionnel, ce...

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