Le Blog

Le yoga et le contentement

Aujourd’hui, je souhaite vous parler d’une notion philosophique importante dans la pratique du yoga : Santosha. Ce concept est au cœur des enseignements du yoga puisqu’il fait partie de ce qu’on appelle les niyamas, les pratiques éthiques pour vivre une vie saine et...

Ce que nous enseigne le yoga

Nous associons souvent le yoga à la pratique des postures et des respirations, mais lorsqu’on commence à le pratiquer de manière assidue, on comprend très vite que quelque chose se cache derrière ces techniques. En effet, au-delà de ce qui est visible, le yoga est une...

3 Postures de yoga pour bien dormir

Notre rythme de vie s’accélère de plus en plus et notre énergie quotidienne varie d’un moment à un autre pour pouvoir répondre à nos besoins intérieurs et extérieurs. Nous jonglons donc entre des énergies Yin et Yang qui doivent être équilibrées pour que notre corps...
La hanche et ses mystères

La hanche et ses mystères

La hanche est une zone complexe et mystérieuse. Elle représente le support du poids du corps et le membre de la locomotion et de l’orientation. Énergétiquement, on lui attribue souvent un pouvoir de protection et de sécurité. Dans cet article, je vous propose...

La respiration, un trésor qui anime discrètement notre vie

La respiration, un trésor qui anime discrètement notre vie

Aujourd’hui, je souhaite vous parler de la respiration. Je me suis rendue compte récemment que pour certains d’entre vous, respirer de manière consciente et profonde est un vrai challenge. Tout d’abord, respirer est la première chose que nous faisons lorsque nous...

Les chakras

Les chakras

Notre réponse au monde extérieur dépend de notre perception des choses et de nos schémas psychologiques développés suite à nos différentes expériences personnelles. Une grande partie de notre mémoire est constituée de notre mémoire épisodique qui fait partie de la...

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